손목닥터 핸드폰, 스마트워치 없이도 건강 관리 가능? 궁금증 해결 가이드!

손목닥터 핸드폰, 스마트워치 없이도 건강 관리 가능? 궁금증 해결 가이드!

 

 

 

목차

1. 손목닥터 핸드폰이란 무엇일까요?
2. 손목닥터 핸드폰의 주요 기능
3. 손목닥터 핸드폰 신청 방법
4. 손목닥터 핸드폰 사용 방법
5. 손목닥터 핸드폰 주의 사항
6. 손목닥터 핸드폰 Q&A

1. 손목닥터 핸드폰이란 무엇일까요?

손목닥터 핸드폰은 서울시가 시민들의 건강 증진을 위해 제공하는 맞춤형 건강 관리 서비스입니다. 기존 손목닥터 9988은 스마트워치 착용이 필수였지만, 손목닥터 핸드폰은 스마트폰만 있으면 누구나 참여할 수 있어 더욱 편리하게 이용할 수 있습니다.

2. 손목닥터 핸드폰의 주요 기능

손목닥터 핸드폰은 다음과 같은 다양한 기능을 제공합니다.

• 걸음수 측정: 매일 걸은 걸음수를 확인하고 목표 달성 여부를 확인할 수 있습니다.
• 활동량 측정: 운동, 가벼운 활동, 휴식 시간 등 활동량을 측정하여 건강한 생활 습관을 유지하도록 도와줍니다.
• 수면 측정: 수면 시간과 품질을 측정하여 수면 패턴을 개선하도록 도와줍니다.
• 심박수 측정: 휴식 상태와 운동 중 심박수를 측정하여 심혈관 건강 관리에 도움을 줍니다.
• 혈압 측정: 혈압을 측정하여 고혈압 관리에 도움을 줍니다.
• 스트레스 관리: 스트레스 수준을 측정하고 스트레스 해소 방법을 제공합니다.
• 건강 정보 제공: 건강 관련 정보와 맞춤형 건강 관리 팁을 제공합니다.
• 건강 설문조사: 건강 상태를 파악하기 위한 설문조사에 참여할 수 있습니다.
• 포인트 적립: 건강 관리 목표를 달성하면 포인트를 적립하고 다양한 상품과 교환할 수 있습니다.

3. 손목닥터 핸드폰 신청 방법

손목닥터 핸드폰은 다음과 같은 방법으로 신청할 수 있습니다.

• 서울시 손목닥터 9988 홈페이지: https://onhealth.seoul.go.kr/
• 손목닥터 9988 앱: Google Play Store 또는 Apple App Store에서 다운로드 가능
• 서울시 각 구 보건소 또는 지역사회보건복지센터

신청 시에는 본인의 이름, 생년월일, 연락처, 주소 등을 입력해야 합니다. 신청이 승인되면 휴대폰에 손목닥터 9988 앱을 설치하고 로그인하면 서비스를 이용할 수 있습니다.

4. 손목닥터 핸드폰 사용 방법

손목닥터 핸드폰 사용 방법은 다음과 같습니다.

1. 손목닥터 9988 앱을 실행합니다.
2. 로그인을 합니다.
3. 홈 화면에서 원하는 기능을 선택합니다.
4. 지침에 따라 측정하거나 입력합니다.
5. 측정 결과를 확인하고 건강 관리 팁을 참고합니다.

5. 손목닥터 핸드폰 주의 사항

손목닥터 핸드폰 사용 시 다음 사항에 주의해야 합니다.

• 정확한 측정을 위해 휴대폰을 항상 몸에 가까이 지참해야 합니다.
• 측정 시에는 편안한 옷을 입고, 격렬한 운동을 하지 않는 것이 좋습니다.
• 측정 결과는 참고용이며, 진단을 위해서는 의료기관을 방문해야 합니다.

6. 손목닥터 핸드폰 Q&

 

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